POURQUOI ? La sophrologie permet de retrouver l’apaisement et le calme perdus au fils des ans et d’atteindre un besoin personnel que vous vous êtes fixé. COMMENT ? Les techniques de relaxation dynamique basées sur la respiration contrôlée et une méthode de visualisation positive s’articulent dans la séance. La méthode est uniquement verbale et ne nécessite pas de toucher. Une prise en charge nécessite entre 8 et 12 séances . Merci de prendre rendez-vous par téléphone 06 51 66 93 01
DEROULEMENT D’UNE SEANCE INDIVIDUELLE :
La séance dure 1h et se compose de 4 temps :
Temps d’accueil pour faire le point sur les progrès réalisés et énonciation claire et transparente de ce qui va être réalisé pendant la séance
les exercices dynamiques en fonction de l’évolution
l’exercice de relaxation positive,
temps du bilan de la séance écoulée
La 1ère séance permet de recueillir toute les informations précieuses qui me permettront de construire un protocole personnalisé et adapté à votre besoin spécifique